PB | Surabaya – Komandan Pangkalan Utama TNI AL (Danlantamal) V Surabaya Laksamana Pertama TNI Edi Sucipto, S. E. mengajak seluruh anggota Lantamal V untuk rajin berolahraga, di luar Hari olahraga Selasa dan Jumat, hal tersebut akan membangun dan menjaga tubuh tetap prima.
“Selasa dan Jumat adalah hari rutin olahraga bagi prajurit, dan itu adalah salah satu kesejahteraan yang diberikan dinas, oleh karena itu manfaatkan sebaik-baiknya bila perlu tambah diwaktu lain agar tubuh tetap sehat dan bugar,” terang Danlantamal V sesaat setelah selesai melaksanakan olahraga bersama dilapangan apel Mako Lantamal V Surabaya, Selasa (8/11) pagi.
Jalan kaki dan lari menurut Edi –sapaan akrab Danlantamal V ini- merupakan olahraga yang paling murah, bisa dilakukan siapa saja, kapan saja dan dimana saja, yang terpenting ada kemauan untuk melakukannya.
Banyak sekali manfaat dari olahraga mulai yang ringan sampai berat bila dilakukan secara rutin, bertahap dan terukur. Seperti olehraga setiap hari selasa dan jum’at bagi prajurit TNI AL khususnya Lantamal V. Sebenarnya manfaat olahraga ini sudah diketahui oleh masyarakat umum, namun hanya sedikit sekali yang mau mengambil manfaat dari aktifitas fisik ini, bahkan karena kesibukan banyak masyarakat yang memilih untuk tidak melakukan olahraga, padahal hal ini akan berdampak pada kesehatan tubuh.
Menurutnya, masyarakat yang gemar berolahraga adalah masyarakat yang sudah tahu pentingnya olehraga di dalam kehidupan, sayangnya masyarakat yang sibuk bekerja sering mengabaikan pentingnya olahraga. Setiap hari, kita dianjurkan untuk bisa melakukan olahraga ringan sekitar 30 menit. Dengan waktu sesingkan itu, akan ada dampak positif bagi siapa saja yang rutin melakukannya.
Orang yang tidak pernah melakukan olahraga akan sangat rentan untuk terkena penyakit, selain itu kekebalan tubuh orang yang sering melakukan olahraga akan terbentuk dengan sempurna sehingga bisa melindungi dirinya dari berbagai penyakit. Yang harus dilakukan saat ini adalah masyarakat mulai sadar pentingnya melakukan olahraga dan mulai melakukan olahraga mulai dari sekarang.
Masyarakat hanya mengetahui satu atau dua manfaat saja dari melakukan olahraga. Masyarakat juga sering mengait-ngaitkan olahraga dengan diet atau menurunkan berat badan, sehingga orang yang memiliki berat badan ideal sangsi jika harus melakukan olahraga. Padahal manfaat olahraga tidak hanya sebatas itu saja. Olahraga sangat penting buat kesehaatan asalkan cara melakukannya tepat dan terukur.
Oleh karena itu, Ia menekankan pada seluruh prajurit dan PNS Lantamal V untuk tetap menjaga kesehatan diri dengan melakukan olehraga secara rutin, bertahap dan terukur sehingga bisa mengambil manfaat bagi tubuh dan pada akhirnya akan berdampak pada kinerja positif di satuannya masing-masing.(dispenal V|red)
