

Aerobik ialah salah satu olah raga ideal untuk mempertahankan berat badan secara alami sehingga lebih cocok dilakukan oleh semua kalangan usia dengan memperhatikan tekniknya. Dalam kegiatan tersebut mempunyai banyak manfaat yang diperoleh apabila dilakukan secara benar dan teratur antara lain dapat menekan masalah kecemasan, membantu masalah sulit tidur, membakar lemak niscaya bisa membantu penderita obesitas untuk menurunkan berat badan.

Selain badan menjadi bugar dan sehat, sisi positif lain yang didapat dengan adanya senam aerobik adalah meningkatkan nilai kekompakan dan kebersamaan dengan berbagai perbedaan yang ada. Dengan demikian jalinan tali persaudaraan diantara anggota Persit Denpal Divif 2 Kostrad dapat terus terjaga.(penkostrad|ab)