Jakarta – Menjaga kesehatan di tengah kesibukan bukan hal mudah, tapi DR (c) Andi Tatang Supriyadi, S.E., S.H., M.H., CPL., CPM., membuktikan bahwa konsistensi dan komitmen bisa membuat gaya hidup sehat tetap berjalan.
Di balik kesibukannya sebagai pengacara yang dikenal tegas dan profesional, beliau secara rutin menyempatkan diri berolahraga, salah satunya lewat permainan golf.
Andi Tatang Supriyadi dikenal sosok pribadi yang humble dan selalu ceria, menjadi inspirasi banyak orang karena tetap menjaga kebugaran meski jadwalnya padat. Ia percaya bahwa olahraga bukan sekadar aktivitas fisik, tapi juga cara menjaga keseimbangan hidup.
Ditemui di salah satu lapangan golf ternama di Jakarta, Tatang berbagi pandangan sekaligus kiatnya dalam menjalani hidup sehat melalui olahraga golf. Minggu (18/5/2025)
Olahraga golf bukan hanya soal pukul bola, tapi juga melatih kesabaran, fokus, serta menjaga kebugaran.
Baginya, golf adalah perpaduan antara olahraga dan relaksasi mental. Ia bahkan menyebut bahwa golf bisa jadi ruang untuk ‘me time’ di tengah tekanan pekerjaan.
Tatang pun membagikan beberapa tips sehat bagi para profesional yang ingin tetap fit lewat golf, simak ulasannya.
“Pemanasan wajib hukumnya, saya selalu lakukan stretching ringan sebelum main. Ini penting agar otot tidak kaget saat mengayun stik,” jelasnya.
Olahraga golf harus memperhatikan postur
teknik yang benar guna mencegah cedera.
“Jangan asal pukul, posisi tangan, kaki, dan badan harus benar. Biar tenaga nggak terbuang sia-sia.” ungkapnya.
“Daripada naik golf cart terus, saya pilih jalan kaki dari hole ke hole. Lumayan, memanfaatkan kelincahan kaki bisa bakar kalori juga,” katanya sambil tersenyum.
Olahraga golf berdurasi main bisa mencapai 2–4 jam, ia selalu membawa air putih dan camilan sehat.
“Jangan tunggu haus atau lapar, bisa dehidrasi nanti.” imbuh Tatang.
“Golf itu rekreasi juga. Nikmati permainan, jangan malah bikin stres. Santai saja, nikmati setiap pukulan,” ujarnya dengan gaya khasnya yang ramah.
Sebagai pengacara yang disegani di ruang sidang dan tetap enerjik di lapangan golf, DR (c) Tatang menunjukkan bahwa sukses dan sehat bisa berjalan seiring.
“Jangan tunggu sakit baru olahraga. Mulailah dari sekarang, pilih olahraga yang cocok dengan gaya hidup kita,” pungkas Tatang menutup obrolan dengan senyum khasnya.
(Kontributor : Rafi)
